心理学的入门书,破解你所有的坏情绪

你是否有过这样的困惑,越担心晚上失眠就越会失眠;减肥计划总是不能顺利进行,越到深夜就越想吃东西,吃完后就后悔;很多事情拖到最后一刻才能完成,下定觉得下次要改,可是每次都会拖延。我们每个人都有过被这样的坏情绪笼罩的低谷时刻。破解这样的情绪,不妨读读这本小书《嗨!心理学:年轻人的坏情绪破解手册》。这是一本心理学的入门书,也是帮助读者破解坏情绪的行动手册。

心理学的入门书,破解你所有的坏情绪插图1

《嗨,心理学:年轻人的坏情绪破解手册》围绕30个心理学关键词,揭秘上述常见问题背后的心理学原理。作者用轻松活泼的语言把有趣的心理实验和生活中的现象相结合,帮助读者看清行为背后的原因,从而更好地接纳自己。

可以和孩子一起看的心理书

这本心理学的入门书,是可以和青春期的孩子一起读的。书中将日常生活和心理学关键词联系起来,在讲到复位综合征时,从视频网站无法访问90分钟和一个小学生因为沉溺游戏无法分辨虚拟和现实而导致交通事故入手,引入了 你的生活有重启键吗这个问题,从而分析复位综合征的表现,陷入复位综合征的原因,以及如何破解复位综合征。

这本是青春期的孩子读起来也会感觉非常轻松,因为语言活泼,都是和自己和生活相关的事情紧紧联系在一起的,而且这些话题,是家长和孩子可以一起讨论的。

不一样的心理书,有趣有料有用

在大部分人的认知里,心理学都是晦涩枯燥难懂的,《嗨!心理学:年轻人的坏情绪破解手册》是和这些认知里的心理学不一样的,因为有大量的事例,读起来不像单纯的理论那样枯燥。而且所选的这些问题,大家都特别感兴趣。比如为什么越担心失眠就会越失眠,作者用心理学关键词皮格马利翁效应解答了这个问题,并且给出了如何打造抗压型身体的建议。

读这本书,一点儿都不感觉是在读心理学著作,就好像一个心理小册子,语言活泼,贴近生活,又给出了非常实用的解决的方法。

心理学的入门书,破解你所有的坏情绪插图3

《嗨!心理学:年轻人的坏情绪破解手册》是一本心理学的入门学,也是和传统心理学著作不一样的一本心理书,同时适合青春期孩子和父母亲子共读法一本小册子。读完这本书,你会学会更好地接纳自己,对生活中很多的情绪和现象能够了解其原因,从而破解你的坏情绪!

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